こんにちは。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　すずきです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本日もお願い致します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

私は様々な技術を学んできたのですが、その中で天城流湯治法というものがあります。　　　　　そこで噛む回数について学びました。今日はこちらをみなさんにシェアできればと思います。　　

まず先に何回嚙むのか？というと47回だそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これは一口に対しての回数なので相当な数ですよね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ちなみに実際にやってみると最初は顎が疲れます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さすがに。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

しかし口の中の食べ物自体はドロドロになりますし、消化などにももちろん良いです。　　　　　最近は顎関節症などの症状がある人が多く、これも咀嚼の回数が関係しているかもしれません。　咀嚼の回数が少ないと唾液が出ていないんですね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

唾液は唾液腺という腺から出ているのですが、噛む回数が少ないと唾液腺から唾液があんまりでませんね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうすると唾液腺が固くなってコリのようになります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　触るとゴロゴロします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

47回という数字はどこからくるのか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　というと植物を畑に植えて食べられる状態になるまでがおよそ47回らしいです。　　　　　　　　　

嚙むことに集中してみる。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なかなか簡単そうで難しいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＴＶとか見ないで集中。

慣れてくると当たり前になってきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私もたまに忘れています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　忘れても、気にしないで何回もチャレンジです。

こんなことも教えています➔http://dark-imari-3816.greater.jp/asobosuttake/?fbclid=IwAR2E32GyzLz1yzc34jLm0JbtJSC-eIF-6vuIsfOrXdodn-VlKHyV9UpIIfk